16 лучших гейнеров для набора массы

У американского бренда BSN (как и ON принадлежит компании Glambia, по аналогии с тем сохранил максимальную автономность), в ассортименте есть два наименования высококлассных гейнеров с почти аналогичным названием – просто True Mass и True Mass 1200. Но разница меж ними весьма существенная.

В данном случае рассмотрим первый вариант. Это сбалансированный высокобелковый, а по сути, универсальный продукт, что будет отличным подспорьем для роста мышц у атлетов с разным типом телосложения.

Базовый состав: протеиновая матрица (сывороточный концентрат, сывороточный и молочный изоляты, кальция казеинат, альфа + бета мицеллярные казеины и казеинаты, гидролизат протеина сывороточного, белок яичный, пептиды глютаминовые), мальтодекстрин, MCT, минералы, пищевые волокна, полидекстроза, вспомогательные вещества.

Способ потребления – 2-4 раза в день. Размер порции – 145 г. В ней содержится: 630-700 ккал (разница в цифрах зависит от вкусовой добавки), 46-48 г белка и 65-87 г углеводов, 16-18 г жиров, из них насыщенных 4.5-5 г, 4-6 г клетчатки, 14-15 г сахаров.

По-настоящему эффективный гейнер знаменитого бренда, носящего имя легенды – «тренера чемпионов», основателя самого значимого турнира в мире бодибилдинга «Мистер Олимпия» Джо Вейдера. На европейском рынке интересы компании из США представляет производитель Weider Germany GmbH.

Гейнер Mega Mass 4000 – сбалансированный с креатином. Подходит и для профессиональных атлетов, и для энтузиастов-любителей в лице завсегдатаев тренажёрных, фитнес залов. Проверен временем, реально помогает атлетам набирать полезную массу, улучшать силовые показатели в процессе высокоинтенсивных тренировок. Без них никак, иначе расти будет жир, а не мышцы.

В составе: смеси углеводная (мальтодекстрин кукурузный, крахмал пшеничный и картофельный, овсяная мука) и протеиновая (сывороточный концентрат, изолят молочный, яичный белок сухой), креатина моногидрат, порошок сыворотки, витаминно-минеральный комплекс, загуститель, подсластители, ароматизаторы.

Питательная ценность рекомендованной порции 150 г: 800+ ккал, 49 г белка, около 130 г углеводов, 3 г креатина, 10 г жиров. Это если смешать коктейль в нежирном (1.5%) молоке. Если же на воде, то цифры будут немного иные, в меньшую сторону, и вкус коктейлей станет менее приятным.

Хороший гейнер серьёзного, хоть и относительно молодого, американского производителя. Секрет успеха прост: RULE 1 – детище Тони и Майкла Кастелло. Братьев, основавших в 1986-м году знаменитый бренд Optimum Nutrition, который они впоследствии выгодно продали сырному концерну Glambia. И организовали новое ультрасовременное предприятие в штате Иллинойс.

Продукция бренда считается одной из самых инновационных и качественных на рынке спорпита. Естественно, гейнеры не исключение. Конкретный Mass Gainer относится к высококалорийным – соотношение «углей» к белку где-то 6:1. В составе: смесь протеинов (концентрат, изолят и гидролизат молочной сыворотки), углеводов (мальтодекстрин, органические отруби рисовые, гороховый крахмал), загустители, ароматизаторы, подсластители на сукралозе, ацесульфаме калия и экстракте стевии.

В каждой заявленной производителем порции (немаленькая – 325 г): более 1200 ккал, 40 г белка, 250+ г углеводов, из которых около 7 г приходится на пищевые волока и 14 г на сахара, 8 г жиров. Плюс всё это дело обогащено 1 граммом креатина, МСТ.

Гейнер «True Mass» от BSN также хорошо подходит для набора чистой мышечной массы. BSN также американский производитель, входящий в состав продовольственного концерна Glanbia вместе с Optimum Nutrition, с которым делит первые места в рейтинге спортивного питания в России.

Углеводная составляющая гейнера представлена мальтодекстрином и цельнозерновым овсяным порошком. Протеиновая смесь состоит из концентрата, изолята и пептидов сывороточного протеина, мицеллярного казеина и казеината кальция, изолята молочного протеина и яичного альбумина.

Пищевая и энергетическая ценность 100 г:

• белки – 16 г
• углеводы – 71 г
• жиры – 5 г
• ккал – 394

Вкусы: банан, шоколад, шоколадно-арахисовое масло, печенье с кремом, клубника-молоко, ванильное мороженое.

Яркий, как по оформлению упаковки, так и по характеристикам высококалорийный гейнер от очень известного американского производителя спортивного питания. Хороший вариант для слишком «стройных» атлетов, которым с очень большим трудом даётся набор мышечный массы. Up Your Mass XXXL1350 реально способен помочь неприятность эту исправить.

В основе основы (занимательная тавтология) для питательных коктейлей:

• углеводная смесь – мальтодекстрин, овёс, картофель сладкий, волокна пищевые, порошок из киноа;
• белковая матрица – концентрат, изолят, гидролизат сыворотки, казеин мицеллярный, протеин молочный, BCAAs, глютамин;
• комплекс полезных жирных кислот;
• витамин D, кальций, фосфор, железо, калий, натрий;
• улучшающие усвоение ферменты – бромелаин, папаин.

Порция для приёма – 347.5 г (6 штатных мерных ложек). В ней: 1350 ккал, углеводов 250+ г, белка 50 г, 17 г жиров, в том числе 9 г насыщенных.

У Scitec практически все виды спорпита отличаются высоким качеством. И данный гейнер общей положительной тенденции не нарушает. Само название продукта переводится как гигантский, огромный. Что ж, атлеты, принимающие добавку, имеют все шансы таковыми стать.

Эффективность Jumbo обеспечивается его мощной формулой. В составе: многокомпонентная белковая, анаболическая, 6-углеводная, Jumbo Extra Ingredient, мульти-креатиновая Crea-Bomb, Hemo-NO, Jumbo Amino Select (L-глютамин, L-аланин), BCAA Xpress матрицы, поддерживающий комплекс с магния карбонатом и BioPerine. В более простом для понимания формате: размер порции – 220 г, в коей содержится 915 ккал из 150 г углеводов, 50 г белков, 6 г жиров, 5 г пищевых волокон.

В общем, гейнер этот просто находка для от природы худощавых эктоморфов, жаждущих стать-таки больше, мезоморфам хорошо зайдёт для быстрого достижения результатов. А вот склонным к полноте эндоморфам лучше присмотреться к чему-то менее калорийному.

Американская Ultimate Nutrition, созданная в начале 80-x гг прошлого века, является одним из лидеров рынка спортивного питания. Производимая продукция имеет высокое качество, что подтверждается большим количеством положительных отзывов, в том числе и о гейнерах этой марки.

В состав гейнера Muscle Juice Revolution входит протеиновая смесь Octo-PRO Protein Blend, состоящая из 8 видов белков: концентрата и изолята сыворотки и молочного белка, гидролизата сыворотки, казеина (мицеллярного и в виде казеината кальция) и яичного белка. Углеводная составляющая гейнера представлена кукурузным и рисовым мальтодекстрином. Гейнер дополнительно обогащен пищеварительными ферментами и глютамином.

Пищевая и энергетическая ценность 100 г:

• белки – 21 г
• углеводы – 64 г
• жиры – 5 г
• ккал – 385

Варианты фасовки: банка 2120 г, ведро 5040 г.

Вкусы: банан, шоколад, выпечка с кремом, клубника, ваниль.

Гейнер «Super MASS» считается одним из самых экономичных продуктов (как и многие другие спортивные добавки марки Dymatize). При относительно невысокой цене он отличается высокой калорийностью, содержит BCAA аминокислоты, необходимые для восстановления и роста мышц, витамины, креатин, глютамин. Его соотношение углеводов к белку аналогично бренду «Serious mass» (250/50).

Состав: 1300 ккал на порцию, >250 грамм углеводов, 52 грамм протеина, 70 калорий из жиров, около 25 витаминов и минералов. Содержит комплекс аминокислот (в т.ч. лейцин, валин, изолейцин, глютамин), креатин, пищеварительные энзимы.

Варианты упаковки «Super MASS» в магазинах:

• 2,7 кг. Банка
• 2,7 кг. Коробка
• 5,4 кг. Коробка

Вкусы: банан, печенье-крем, ягоды, ваниль, шоколад.

Даже немного странно, что в РФ вполне реально купить гейнер от польского бренда. Возможно, политика политикой, гонор гонором, а деньги лишними не бывают. Впрочем, скорее продукция ввозится по пресловутому параллельному импорту, а не напрямую от тех ещё «партнёров».

Gain Bolic 6000 от Olimp стимулирует быстрый мышечный рост, благодаря высококалорийной формуле: 80% углеводного микса из мальтодекстрина и декстрозы, 15.5% белковой матрицы из протеинов быстрого, среднего и медленного усвоения (концентрат сывороточного, яичный протеин, казеин), 1.5% моногидрата креатина, 0.5% таурина. Размер стандартной порции 100 г (2 черпака), калорийность – 376 ккал.

BioTech USA имеет более чем 20-летний опыт в индустрии производства спортивных биологически активных добавок.

В состав гейнера Hyper Mass входит углеводный комплекс TriCarbo Matrix и белковый Protein Complex. TriCarbo Matrix состоит из трех видов углеводов с разными гликемическими индексами и скоростью усвоения: мальтодекстрина, инулина и кукурузного крахмала. По большому счету инулин, являясь клетчаткой, организмом не усваивается и пищевой ценности не имеет, но она необходима для хорошей работы кишечника. Protein Complex состоит только из белков молока, обладающих полноценным аминокислотным составом: концентрата и изолята сыворотки и казеината кальция.

Гейнер дополнительно обогащен микронизированным моногидратом креатина в очень хорошей дозировке – 3 г на порцию. К тому же в отличие от других производителей гейнеров BioTech USA указали адекватную разовую порцию – 65 г, которую легко усвоить.

Пищевая и энергетическая ценность 100 г:

• белки – 30 г
• углеводы – 59 г
• жиры – 2,2 г
• ккал – 391

Очень достойный гейнер бельгийского производства с хорошо сбалансированным составом. Явно на порядок лучше (разумеется, при условии, что продукт оригинальный) великого множества российских под(д)елок с непонятно откуда взятым содержимым внутри упаковки.

По составу QNT Muscle Mass 3000 не слишком сложен. Производитель не стал увлекаться красочным «маркетингом» и придумывать некие ингредиентные матрицы с крутыми названиями. Просто взял в работу высококачественное сырьё. Содержание полезных веществ на 100 г: 77-79 г углеводов (мальтодекстрин, декстроза, фруктоза), 12.4-16.8 г белка из концентрата протеина молочной сыворотки, BCAA, ниацин, витамины B3, B5, B12, B6, B2.

Вариант фасовки только один – банка 1.3 кг. А вот вариантов вкуса несколько – клубника, шоколад, банан, ваниль. Способ употребления гейнера: порциями от 1 до 3 мерных черпаков – 50, 100 или 150 г.

Пищевая добавка для набора массы от российского производителя низкокалорийных Sugar Free «перекусов» (парадокс!). Ну и спортпита по совместительству. Завод в г. Тольятти. Откуда сырьё? Сие не уточняется, но можно с высокой степенью угадывания предположить, что точно не из США или ЕС.

В продаже данный Bombbar часто фигурирует, как Pro гейнер. Это его наименование, приставка Pro, судя по всему, отражает многокомпонентность, истинное название более привычно – Mass Gainer. Заявленный состав смотрится вполне достойно: мальтодекстрин, белковая матрица на сывороточных концентрате, изоляте, концентрате молочного протеинов, креатин моногидрат, комплекс витаминов, какао-порошок, эмульгатор, ароматизатор, загустители, аскорбиновая кислота, подсластитель сукралоза.

Порция (о чудо!) – 100 г. Пищевая ценность: 365 ккал, 65.5 г углеводов и 20 г белка (примерно 3:1, т.е. в относительном балансе), жиров немного – 2.6 г.

По большому счёту, рассматриваемый гейнер (как и другие российские) актуален для склонных к экономии начинающих атлетов, коим денег на американскую, европейскую продукцию не хватает – либо которые хотят попробовать спортивное питание, не решив еще, нужно им это или нет.