16 лучших BCAA

Аминокислотный комплекс в классическом составе и пропорциях – лейцин, изолейцин и валин в соотношении 2:1:1.

На одну порцию 5,7 г безвкусового порошка приходится 5 г собственно BCAA. Во вкусовом варианте концентрация BCAA меньше – те же самые 5 г, но на почти 10-граммовую порцию.

Есть мнение, что протеины от бельгийского производителя спортпита QNT ничем не уступают практически эталонным, как многие считают, продуктам от знаменитого американского бренда Optimum Nutrition. Так и аминокислоты BCAA явно ничем не хуже. А по цене заметно дешевле.

BCAA Powder 8500 выпускаются в порошковой форме, фасуются в пластиковые банки по 350 г. Принимается добавка 5-граммовыми порциями. Состав каждой, какой надо состав – микронизированные незаменимые аминокислоты с разветвленной бок. цепью: L-лейцин – 2.15 г, L-изолейцин – 1.08 г, L-валин – 1.08 г. Т.е. ВСАА в классической 2:1:1 пропорции.

И в чистом виде, если не считать вспомогательные ингредиенты: лимонная кислота, натуральные ароматизаторы, подсластители сукралоза + калия ацесульфам, эмульгатор, краситель.

Венгерский бренд с американской аббревиатурой в имени (или просто буквами пиара ради) предлагает отличный от классического, в плане пропорций лейцина по отношению к другой паре аминокислот с разветвлённой цепью, вариант BCAA бленда – 8:1:1.

Много споров на тему – а надо ли оно? Часто тиражируются вольные переводы старых забугорных статей, где классическое соотношение позиционируется как единственно верное, а все остальное, дескать, баловство. Есть и иное мнение «на злобу дня»: ВССА в пропорции 8:1:1 хорошо работает на рост мышц у опытных атлетов. А вот новичкам, худеющим спортсменам действительно скорее всего нет смысла отходить от «классики».

Что касается приёма рассматриваемого продукта: в 250 мл воды надо растворить 7.5 г порошка (3 мерных ложки). Дневная норма потребления – 2 порции (15 г), где L-лейцина будет 8.8 г, а L-валина и L-изолейцина по 1.1 г. В качестве подсластителей используются сукралоза и стевия.

Прямо из Венгрии к нам приехал, к нам приехал, очень многими любимый Scitec Nutrition ВСАА Xpress дорогой. Что ж, есть такое свойство у его ценника, хотя тот и не слишком драконовский, коль сравнивать с запросами на иные модные американские аминокислотные продукты.

Приготовить питательный для мышц напиток из порошка ВСАА Xpress проще простого: в 300 мл воды надо размещать 7 г (содержимое 3/4 мерного черпака). В такой порции содержится ни много ни мало 5 г тех самых незаменимых с разветвленной бок. цепью аминоксилот: 2500 мг L-лейцина, 1250 мг L-изолейцина, 1250 мг L-валина. Классический ВСАА бленд в 2:1:1 пропорции.

Среди вспомогательных ингредиентов ничего необычного: ароматизаторы, регулирующая кислотность кислота лимонная, подсластители ацесульфам К + сукралоза, краситель (как же без него).

Англичане MyProtein не перестают радовать качественными продуктами. Порошковые Essential BCAA в стандартном соотношении тому подтверждение.

Есть безвкусовой вариант и со вкусо-ароматическими добавками. В первом случае концентрация аминокислот максимальна – на 5-граммовую порцию самих BCAA 5 г, во вкусовом – уже около 4 г.

В кино мутанты в большинстве своем неприятные, противные внешне индивидуумы (даже как бы положительных супергероев голливудских время от времени клинит на негатив). А вот от приёма Mutant BCAA спортсменам только польза – становятся здоровее и привлекательнее.

Чему удивляться, когда в каждой порции – 11.6 г – данной порошковой пищевой добавки содержится 9.7 г аминокислот для питания, роста мышц, быстрого их восстановления от нагрузок. Из этого количества «львиная доля» – 7.2 г – приходится на BCAA с пропорцией L-лейцина, L-валина и L-изолейцина 2:1:1, а дополнительные 2.5 г на смесь микронизированных L-глютамина, таурина, глицина, L-аргинина, L-тирозина.

В ингредиентном остатке: бленд из 8 электролитов, бодрящий энергетик BioPerine (экстракт чёрного перца). Ну и, конечно, ароматизаторы, подсластители, красители и прочие вспомогательные вещества.

Xtend от SciVation – это мощный комплекс BCAA с ярко выраженным анаболическим и антикатаболическим действием. По мнению многих спортсменов и специалистов, именно этот ВСАА является одним из лучших посттренировочных препаратов и восстановителей.

Аминокислотный состав и количество каждого из компонентов Xtend подобраны так, чтобы добиться максимального эффекта от их совместного применения. Основой комплекса является BCAA 2:1:1. А для усиления эффекта добавлены:

• Глютамин, который, как известно, улучшает выработку гормона роста, участвует в синтезе белка, обладает свойством подавлять секрецию кортизола и ускорять процесс восстановления;
• Пиридоксин (он же витамин В6), как один из важнейших элементов, непосредственно участвующий в процессе мышечного роста;
• Цитруллин, способствующий улучшению кровоснабжения мышц и выведению из организма молочной кислоты.

Xtend не содержит сахара, жиров и углеводов и обладает нулевой калорийностью.

S.A.N. в данном случае – это не суффикс для вежливого обращения к жителям японских островов, а полноценное имя американского бренда спортивного питания, хорошо известное любителям и профессионалам в сфере бодибилдинга, фитнеса и многих других дисциплин.

Фактически BCAA Boosted – это ни что иное, как «волшебная пилюля» для повышения работоспособности в зале, стимуляции роста мышц, улучшения процесса восстановления. Разумеется, работает «магия» только в связке с тренировками. В составе комплекса «первую скрипку играют» ВСАА в 2:1:1 пропорции, содержание коих в разовой порции (10.44 г): L-лейцин – 2.5 г, L-изолейцин – 1.25 г, L-валин – 1.25 г.

Кроме того, базовый аминокислотный профиль усилен бета-аланином и L-глютамином. Дополнительно растворимый порошок богат витаминами В6, В12 и С, насыщен электролитами для восполнения теряемых с потом минеральных солей.

Широко известный польский бренд Olimp и его не менее известные BCAA Xplode — хороший выбор для тех, кто предпочитает продукты среднего ценового сегмента рынка спортпита.

Кроме трех незаменимых аминокислот в состав продукта входит глютамин, который также участвует в восстановлении и росте мышц, и витамин B6. Количество BCAA на 10-граммовую порцию – 6 г.

Американский производитель Syntrax славен не столько широким ассортиментом спортпита, сколько оптимальным соотношением цена-качество линейки своих продуктов. Т.е. делает не так уж много всего, но практически всё что делает, делает хорошо.

У бренда есть популярный протеин Matrix, но в данном случае под почти аналогичным названием выступает аминокислотный комплекс Matrix Amino, он же BCAA Amino Blеnd. Всё верно, ведь в основе продукта смесь из 3 аминокислот с разветвлёнными бок. цепями, коих в порции 12 г: L-лейцина – 5000 мг, L-изолейцина – 500 мг, L-валина – 500 мг. Т.е. BCAA в нестандартной 10:1:1 пропорции.

Дополнительный Amino состав: бета-аланин, L-цитруллин (1.6 и 2 г на порцию соответственно). Ещё один активный ингредиент – HICA (500 мг). А это L-альфа-гидроксиизокапроновая кислота, являющаяся метаболитом лейцина, что в связке с ВСАА обеспечивает заметное усиление синтеза белка.

Эффективный продукт от одного из лучших американских производителей спортивного питания. Традиционно используется атлетами в целях обеспечения прироста мышечной массы, предотвращения катаболитических процессов, ускорения восстановления после тренировок.

Форма выпуска Ultimate Nutrition BCAA SOFTGELS – гелевые капсулы тёмного цвета. Базовый состав разовой порции (3 шт.) понятен и прост: независимые аминокислоты ВСАА в 2:1:1 пропорции, а если конкретизировать – 750 мг L-лейцина, 375 мг L-изолейцина, 375 мг L-валина.

Вспомогательные ингредиенты: соевых бобов масло, глицерин, желатин, воск, эмульгатор соевый лецитин, натуральные красители). Служат они в основном для формирования мягкой «пилюли», придания ей внешней привлекательности.

Канадский Mutant любит «заправлять» свои аминокислотные комплексы электролитами. BCAA CAPS не стали исключением – кроме трех незаменимых аминокислот в их составе есть соли натрия, калия, кальция и магния, которые помогут восстановить водно-солевой баланс во время и после интенсивного тренинга.

В одной порции размером в 4 капсулы содержится 2 г BCAA в соотношении 2:1:1 и 130 мг электролитов.

Лаконичный комплекс из трех незаменимых аминокислот в стандартном соотношении 2:1:1. В одной порции объемом 5 таблеток содержится 4,5 г BCAA.